Вредные привычки деловой женщины, которые приводят к раннему старению
Articles
Womenaround
Вредные привычки деловой женщины, которые приводят к раннему старению

Какие вредные привычки деловой женщины приводят к раннему старению?

 

Миром правит «зебра»: всё существует за счёт своей противоположности. Поэтому, если говорить об образе жизни деловой женщины, нужно рассказать про две новости:

Хорошая новость заключается в том, что бизнес – это серьёзная интеллектуальная игра, требующая высокой концентрации внимания, быстрой реакции, нестандартного мышления и работы с большим объёмом информации. Постоянная вовлечённость в активную интеллектуальную деятельность благоприятно сказывается на человеке:

  • Продлевает жизнь;
  • Замедляет старение мозга вплоть до физиологического уровня.

При интеллектуальных нагрузках структура мозга уплотняется, а значит, один из главных органов жизнедеятельности получает дополнительную защиту.

  • Улучшает память;
  • Увеличивает скорость обработки информации;
  • Способствует быстрой адаптации к новым условиям;
  • Помогает поддерживать высокий уровень социализации.

Таким образом, человек делает шаг в сторону освоения остальных 90% ресурсов мозга. По мнению учёных, на сегодняшний день человечество освоило лишь 10%.

 

Контрастная новость: у деловых людей есть вредные привычки, которые они охотно и часто практикуют, полагая, что для мира бизнеса это неизбежно. Поговорим об этом подробнее и выясним, можно ли избежать побочных эффектов деловой активности.  

Гаджеты 24/7

 

В XXI веке не обязательно ходить в офис и на деловые встречи в режиме офлайн. Большая часть предпринимателей отвыкла от навыка письма: электронные планинги заменили бумажные ежедневники. С помощью гаджетов можно эффективно управлять бизнес-процессами на расстоянии.

 

Оборотная сторона медали: нагрузка на глаза и проблемы со сном. Мир информации настолько будоражит, что не даёт расслабиться ни на минуту. Если не соблюдать гигиену сна, предписывающую отказаться от гаджетов за пару часов до отдыха, тёмные круги, мелкие морщинки и мешки под глазами вам гарантированы.

 

Выход: решать проблемы по мере их поступления и не использовать электронные устройства без реальной необходимости.

 

Сидячий режим

 

Очень удобно иметь свободный график, возможность работать из дома и вести дела, сидя за столом. Организованное рабочее место дисциплинирует и помогает настроиться на рабочий лад.

 

В действительности страдает наш позвоночник. Сутулость всегда ассоциируется со старостью. Здоровый позвоночник – это гарантированное продление молодости всему организму. Занятия спортом, самые примитивные физические нагрузки, прогулки и регулярная смена положения тела – вот, о чём стоит задуматься всерьёз.

Нет времени на еду

 

Даже у королей и президентов обед по расписанию. Вы действительно не можете себе позволить регулярно и правильно питаться?

Сбалансированное питание – источник энергии, молодости и красоты. Первое, от чего нужно отказаться занятым деловым женщинам, — лёгкие перекусы и игнорирование графика приёма пищи. Не можете заставить себя поесть, тогда запланируйте обед. Ваша кожа выглядит на столько лет, на сколько вы снабжаете её витаминами и полезными микроэлементами.

фото вредные привычки деловой женщины

Шоколад, сигареты и кофе

 

Ведение своего бизнеса сопряжено со многими стрессовыми ситуациями. Очень часто сладкое, кофе и сигареты компенсируют эмоциональные переживания. Краткосрочный эффект может обернуться не очень приятными последствиями.

 

Потребление сладкого и мучного в больших количествах провоцирует воспалительные процессы в организме, что приводит к образованию морщин, нездоровому цвету лица и отёкам.

 

Кофе сильно обезвоживает организм, а также является самым вкусным депрессантом в мире. Соответственно, активируются процессы старения. Потребляя большое количество кофе, необходимо выпивать соответствующее количество воды.  

 

Сигареты – враг молодости и красоты. О вреде курения сказано уже неоднократно. Если вы не можете бросить курить, посчитайте, сколько времени вы тратите на перекуры. А как же продуктивность и рабочий регламент?

 

Неправильный сон и его последствия

 

Ещё один источник естественной молодости и красоты – полноценный отдых. Стоит провести несколько бессонных ночей подряд, как круги под глазами неизбежны. Чтобы скрыть следы недосыпа, в ход идёт тяжёлая артиллерия – плотные тональные средства. Такой макияж считается агрессивным для кожи и лишь провоцирует образование мелких морщин.

Выход — наладить сон и использовать лёгкие тональные текстуры, которые подчеркнут ваш свежий отдохнувший вид.

 

Частые перелёты

 

Командировки кажутся романтичным занятием лишь первое время. Вскоре организм начинает уставать от необходимости частых передвижений по миру. Дело в том, что воздух в самолёте настолько сухой, что это сказывается не только на состоянии кожи, но и самочувствии в целом.

 

Перед полётом рекомендуется уделить внимание увлажняющим процедурам: запланировать серию увлажняющих масок и увеличить суточное потребление воды. На время полёта лучше ограничиться нанесением лёгкой минеральной пудры. Дополнительное увлажнение на высоте может обернуться против вас: чем больше увлажняешь, тем быстрее сохнет кожа. Тональное покрытие обеспечивает хороший уровень защиты от внешних факторов, при котором кожа может сохранять естественную влагу.

 

Стресс и привычка всё время работать

 

Одна из самых вредных привычек деловых людей – увлечённость. Бизнес – одна из составляющих вашей жизни, но не вся жизнь. Поэтому необходимо контролировать уровень стресса и не отказываться от простых человеческих радостей во имя работы.

 

Выход — не усложнять! Откажитесь от стереотипа, что бизнес – это сложно. Сделайте выбор в пользу радости и лёгкости от ведения своего дела.

 

В заключение мы подошли к самому главному вопросу:  как избавиться от вредных привычек? Наиболее эффективным инструментом улучшения качества жизни и заботы о себе может стать планирование. Достаточно внести коррективы в своё расписание, как день сложится иначе. Протестируйте несколько вариантов изменения привычного образа действий, прислушайтесь к своим ощущениям и оцените качество перемен.

{{comments.length}} {{word_form(comments.length, ['комментарий','комментария','комментариев'])}}
Только авторизированные пользователи могут оставлять комментарии.
Последние статьи
ПОДПИШИТЕСЬ
НА НАШИ
НОВОСТИ

Только о самом важном. Без спама.

Связаться с нами
Авторизация
Восстановить пароль
Письмо с инструкциями для восстановления отправлено
Если не пришло, попробуйте еще раз!
Пароль успешно изменен!
Теперь вы можете войти под своим логином и паролем!
Спасибо за вашу подписку!
У нас много интересных новостей для вас!
Зарегистрируйтейсь или войдите!
Для подписки необходимо зарегистрироваться и войти!
Регистрация
Отправить
Прикрепить фотографию
Отправить
Спасибо за регистрацию!
Теперь вы можете войти
Вы уже подписаны!
Вам уже доступны все курсы и вебинары. Также вы можете просмотреть других участниц!
Курс уже куплен!
Вам уже доступен данный курс.
Купить курс
Купить билет на событие
Спасибо за оплату!
Предъявите билет, который отправлен вам по почте, при входе
Спасибо за оплату!
Теперь вам доступен данный курс
Перезагрузить страницу
Курс не оплачен!
Произошла ошибка или вы отказались от оплаты. Попробуйте еще раз!
Перезагрузить страницу
Оплатить членство
Оплатить членство (99 €)
heart heart,love,passion,like,amor,enchanted,favor,attractive,emotion,shiny cc-by 4gpx6x
Спасибо за подписку!
Теперь вам доступны все курсы и вебинары. Также вы можете просмотреть других участниц!
Перезагрузить страницу
Подписка не оплачена!
Произошла ошибка или вы отказались от оплаты. Попробуйте еще раз!
Перезагрузить страницу
Данные успешно изменены!
Перезагрузить страницу